Ansiedad y estrés
Aprende a entender lo que sientes, calmar el cuerpo y recuperar la sensación de control sobre tu día a día.
Soy Iraide Valero, psicóloga licenciada y colegiada. Acompaño procesos de ansiedad, duelo y trauma con un enfoque cálido, respetuoso y basado en la evidencia.
Creo en una psicología cercana: un lugar seguro donde poder hablar sin juicio, entender lo que te pasa y construir herramientas que te sirvan en tu día a día. Mi formación me permite ofrecerte un acompañamiento serio, ético y adaptado a ti.
Cada proceso es distinto. Trabajamos juntos, a tu ritmo, sobre lo que necesitas ahora.
Aprende a entender lo que sientes, calmar el cuerpo y recuperar la sensación de control sobre tu día a día.
Acompañamiento en pérdidas, rupturas y transiciones, dando espacio a las emociones que necesitan ser vividas.
Fortalece tu relación contigo: límites más sanos, una voz interna más amable y decisiones más alineadas contigo.
Acompañamiento especializado en experiencias dolorosas del pasado que siguen afectando tu presente, con técnicas adaptadas a cada proceso.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia respaldada por la evidencia y recomendada por la OMS para el tratamiento del trauma. Ayuda al cerebro a procesar recuerdos dolorosos que se quedaron "atascados", para que dejen de doler en el presente.
Es especialmente eficaz en experiencias traumáticas, fobias, ansiedad y recuerdos difíciles que siguen condicionando tu vida actual. Trabajamos siempre con preparación previa y a un ritmo que te resulte seguro.
Nos conocemos, me cuentas qué te trae a terapia y resolvemos tus dudas. Sin compromiso de continuar.
Definimos juntos objetivos realistas y el enfoque que mejor encaja contigo, ya sea terapia integradora o EMDR.
Sesiones regulares, revisión de avances y herramientas prácticas para que el cambio se sostenga en el tiempo.
Escríbeme y te respondo personalmente para resolver tus dudas o reservar tu primera sesión, presencial u online.